Terug

 

Terug

Bewegen in coronatijd - Blijf fit

 

Het is voor iedereen een rare tijd, deze coronapandemie.

We zitten de hele dag binnen en bewegen natuurlijk een stuk minder dan voor de covid19. De sportclubjes zijn gesloten en om in je eentje wat te gaan doen vergt heel veel zelfdiscipline en is natuurlijk veel minder gezellig dan in een groepje.

Een halfuurtje wandelen en kletsen met zijn tweeën op 1,5 m is dan de meest simpele en een gezellige oplossing. Maar er is meer.

 

 

Bijvoorbeeld dagelijks thuis voor de buis op èn achter een stoel een kwartiertje meedoen met Olga Commandeur: ‘Nederland in beweging’ op NPO 1 om 09.15 uur of NPO 2 om 10.15 uur. Is dat te vroeg of te weinig, dan heeft Team Sport Hoorn diverse bewegingsvideo’s en filmpjes van onze bekende ‘Fitness voor ouderen’ staan. Evenals allerlei te downloaden wandelroutes.

 

Al met al tips, ook van het NOC NSF, en voorbeelden genoeg om ondanks de coronaquarantaine in beweging te zijn en zodoende fit te blijven.

 

Geplaatst: 1-2-2021