19 sept
19 sept
20 sept
9 okt
10 okt
24 okt
Stadswandeling Oudewater
9.00 uur vanaf station Hoorn. Organisatie: KBO Hoorn. Kosten: € 5,- plus reiskosten
Beeldpresentatie Chris Breet
14.30 uur in Het Octaaf. Organisatie: PCOB Hoorn.
Bontekoewandeling in havengebied
Vertrekpunt: Roode Steen 14.00 uur. Organisatie: Seniorencircuit. Kosten: € 5,- incl koffie of thee
Rondleideing historische tuin
13.00 uur Koewijzend 4, Blokker. Organisatie: KBO Zwaag. Kosten: € 6,-
Lezing ‘Hulphonden’
14.00 uur in het Rode Kruisgebouw. Organisatie: KBO Hoorn. Kosten: € 3,-
Lezing ‘Van cacao tot chocolade’
14.30 uur in Het Octaaf. Organisatie: PCOB Hoorn.
Bijgewerkt: 14-9-2018
Jaarprogramma structurele activiteiten
door Ouderenbonden, Netwerk, Seniorencircuit, Sportopbouwwerk, De Wering Wonenplus, etc.
Bridge
Elke maandagmiddag 13.15-16.15 uur in het Rode Kruisgebouw.
Organisatie: KBO Hoorn (J. Houter, tel. 0229 21 04 53)
Kosten € 1,-
Biljarten
Elke dinsdag- donderdag- en vrijdagmiddag 13.00 uur
in de Horna. Organisatie: Horna
Elke donderdag 13.30 uur in De Witte Valk
Organisatie: KBO Zwaag (G. Bakker, tel. 0229 23 65 75)
Bingo
Elke derde vrijdag van de maand 14.00 uur in wijkcentrum Kersenboogerd. Organisatie: KBO Hoorn
Kosten € 1,75 per plankje
Klaverjassen en Rummicub
Elke laatste dinsdag v.d. maand 13.30 uur in de Witte Valk. Organisatie: KBO Zwaag (A. Jong, tel. 0229 50 55 35)
Kosten € 4,-
Klaverjassen
Elke woensdagmiddag 13.00 uur in de Horna
Organisatie: Horna
Donderdag om de 14 dagen 13.30 uur in Het Gouden Hoofd. Organisatie: KBO Blokker
Kosten € 3,-
Rondje fietsen
Elke woensdag, afhankelijk van het weer. Organisatie: KBO Zwaag (A. v.d. Meer tel. 0229 23 59 56)
Ledenmiddag met spreker
Elke derde woensdag v.d. maand 14.30 uur in Het Octaaf. Organisatie: PCOB Hoorn
Sportinstuif
Elke donderdag 9.30-11.00 uur in sporthal De Opgang Organisatie: Sportopbouwwerk
Meer bewegen voor ouderen
Wekelijks een ochtend of middag in alle wijkcentra. Organisatie: Netwerk
Lezing, museum, etc.
Iedere twee weken in wijkcentrum Huesmolen.
Organisatie: Seniorencircuit
Themamiddag
Maandelijks op woensdag 13.30 uur in Het Gouden Hoofd. Organisatie: KBO Blokker
Kosten € 3,-
Cursus Cubigo. Leren omgaan met digitaal platform
Derde woensdag v.d. maand van 10.00-11.00 uur bij Wit Mobiliteit, Kerkstraat 9, Hoorn.
Aanmelden: info@witmobiliteit.nl
Wandelen
Vanaf half april elke week twee wandelingen in De Grote Waal, Hoorn-Noord en Kersenboogerd. Met training, informatiebijeenkomsten, professionele begeleiding, etc. Organisatie en aanmelding: Team Sport Hoorn.
Voor meer informatie over deze activiteiten kunt u contact opnemen met:
Ouderenraad:
Marjan van Bennekom, telefoon: 0229 23 07 97 m.a.h.vanbennekom@hetnet.nl
KBO Hoorn:
Ben van de Kamer, telefoon: 0229 21 71 27 benvandekamer@gmail.com
KBO Zwaag:
Thea Knijn, telefoon: 0229 23 02 65 theaknijn@kpnmail.nl
KBO Blokker:
Hans de Heij, telefoon: 0229 23 22 06 j.a.de.heij@kpnmail.nl
PCOB Hoorn:
Hans de Bruijn, telefoon: 0229 23 09 42
WonenPlus, Stichting MEE & De Wering:
Piet Koelemeijer, telefoon: 088-00 75 140 p.koelemeijer@meewering.nl
Team Sport:
Pedro Koning, telefoon: 0229 25 26 20 teamsport@hoorn.nl
Seniorencircuit:
Stichting Netwerk, telefoon: 0229 23 43 90 www.netwerkhoorn.nl
Horna,
Irma Huisman, secretariaat@horna.nl
Bijgewerkt: 22-8-2018
Fitness voor ouderen
Sinds 2002 geeft Team Sport Hoorn fitness aan 70-plussers onder de naam Fitness voor ouderen.
In vijf verschillende verzorgingshuizen in Hoorn, Zwaag en Blokker worden in een speciaal daarvoor ingerichte fitnessruimte onder begeleiding van een fitnessinstructeur(-ice) wekelijks sportlessen aan bewoners en buurtbewoners verzorgd. Deze lessen bestaan uit oefeningen op verschillende fitnessapparaten die ervoor zorgen dat (mits regelmatig wekelijks gedaan) dagelijkse bewegingen en werkzaamheden zoals traplopen, boodschappen tillen, was ophangen enz. makkelijker en langdurig zelfstandig kunnen worden uitgevoerd. De lessen worden afgesloten met een kwartier gymnastiekoefeningen op en achter de stoel ter bevordering van de lenigheid en conditie.
Fitness voor ouderen wordt op de navolgende locaties gegeven:
Westerhaven
Maandag: fitness in de fysioruimte
van 12.30 tot 13.30 en van 13.30 tot 14.30
Woensdag: fitness in de fysioruimte
van 09.00 tot 09.50: gymnastiek in het restaurant, 1e etage
van 10.00 tot 11.00 en van 11.00 tot 12.00: fitness in de fysioruimte
Avondlicht
Woensdag: fitness in flat 2, 2e etage
van 13.00 tot 14.00, 14.00 tot 15.00 en van 15.00 tot 16.00
Vrijdag: fitness in flat 2, 2e etage
van 12.30 tot 13.30, 13.30 tot 14.30 en van 14.30 tot 15.30
Perelaar
Dinsdag: fitness op de 2e etage eind van de gang
van 12.30 tot 13.30, 13.30 tot 14.30 en van 14.30 tot 15.30
Donderdag:
van 12.30 tot 13.30: fitness, 2e etage eind van de gang
van 13.30 tot 14.30: gymnastiek in de recreatieruimte
Gezondheidscentrum Betje Wolff
Maandag: fitness naast de fysioruimte, 1e etage
van 09.00 tot 10.00, 10.00 tot 11.00 en van 11.00 tot 12.00
Donderdag: fitness naast de fysioruimte, 1e etage
van 09.00 tot 10.00, 10.00 tot 11.00 en van 11.00 tot 12.00
St. Jozefpark
Maandag: fitness op de 1e etage bij de trapopgang
van 13.00 tot 14.00 en van 14.00 tot 15.00
Na een gratis introductieles kunt u bij de instructeur een strippenkaart kopen.
05 keer kost 12,50 euro
10 keer kost 21,50 euro
15 keer kost 30,00 euro
Als u vragen heeft of een afspraak wilt maken voor de gratis introductieles kunt u contact opnemen met Josette Knol, fitnessinstructrice van de gemeente Hoorn, tel.06-50549822, e-mail: j.knol@hoorn.nl
Bijgewerkt: 28-11-2017
